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turun berat badan tanggal 16 oktober 2017
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49 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 39,47g | Prot: 63,45g | Carbs: 97,85g.
Café da Manhã: Energen Energen, Teh Manis, Garuda Pilus, Nasi Uduk. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Soto Ayam. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. mais...
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1297 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shintamustika
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