Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
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72,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 78,26g | Prot: 102,60g | Carbs: 212,39g.
Café da Manhã: Selamat Chocolate Wafer, Pisang Goreng, Roma Sari Gandum. Almoço: Gulai Daging Sapi, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Martabak Manis. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Regal Marie Biscuits, Regal Marie Biscuits, Donat Dilapisi Gula. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wiwap08
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