Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
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123,2 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 19,13g | Prot: 61,73g | Carbs: 139,13g.
Café da Manhã: Picard Pain aux Noix Tranche, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Almoço: Thé Vert, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Tomates, Lidl Filet de Dinde, Bouillon de Légumes, U Fromage Blanc Saveur Vanille. Jantar: Nestlé Semoule au Lait, Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Tisane, Bouillon de Légumes. Lanches/Outros: Thé Vert, Thé Vert. mais...
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4424 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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