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Qui non va bene
Ovvia allora senza ritegno salirò verso le 1800/1900 Kal al giorno e voglio ri-vedere il 55😑👌ommmmmmmmm
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53,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3014 kcal
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Gord: 122,75g | Prot: 248,98g | Carbs: 219,59g.
Café da Manhã: Dieta Dukan Crema Spalmabile, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almoço: Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato). Jantar: Balconi Mini Tiramisù, Confetti, Prosciutto Crudo, Insalata Mista, Salame, Arrosto di Maiale, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno. Lanches/Outros: Noberasco Castagne Morbide, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Come ti dicevo nel precedente messaggio fai troppa attività fisica per la dieta che segui a vedere il tuo calendario. Probabilmente anche con 1800/1900 sei al limite, prova a guardare il consumo mensile totale e dividilo per 30. Fossi pigra come me non avresti questi problemi 😜.
14 out 17 por membro: Luigi M..
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Allora Mangerò come una sfondata senza ritegno 😂✌️
14 out 17 por membro: Goanapsy
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È un lavoro duro, ma qualcuno deve pur farlo 😂
14 out 17 por membro: Luigi M..
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14 out 17 por membro: cla_22
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