Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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67,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3402 kcal
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Gord: 125,43g | Prot: 195,18g | Carbs: 342,55g.
Café da Manhã: Noci, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Aia Hamburger di Tacchino. Jantar: Merlot, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio d'oliva, Italiamo Strozzapreti, Funghi Porcini, Pane Toscano. Lanches/Outros: Vitamin Company Temptation Bar, Mela, Powerbar Natural Protein. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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