Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 56 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 68,73g | Prot: 106,28g | Carbs: 168,06g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Almoço: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Перловая Каша на Воде, Индолина Печень Индейки. Jantar: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яблоки Белый Налив, Мёд, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Курага, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки Белый Налив, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Massagem - 45 minutos, Cardio - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|