Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 85,06g | Prot: 101,11g | Carbs: 94,88g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Котлеты и Путассу, Огурцы с Помидорами Свежие. Jantar: Омлет или Яичница с Овощами, Балтийский берег Сельдь в Заливке Домашнего Посола. Lanches/Outros: Каждый День Арахис Жаренный, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Кефир из Грибка, Сахар, Творог из Грибка, Шарлотка Домашняя. mais...
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1286 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Apple Health - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitlo74
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