Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 100,31g | Carbs: 153,31g.
Café da Manhã: Овсяноблин, Gut Bartenhof Kochhinterschinken, Aldi Holländischer Gouda Mittelalt, miree Oliven, Aldi Paprika, Грибы, Цикорий, Сахар. Almoço: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Edeka Hähnchen Brustfilet, Brüggen Perlgraupen Mittel. Jantar: Салат, Омлет или Яичница с Грибами, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing. Lanches/Outros: Кофе, Гроднохлебпром Сушка с Маком, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Knäckebrot Sesam, Senseo Cappuccino, Müller Joghurt mit der Ecke Des Monats. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Banho Chuveiro - 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Caminhadas - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandra2812
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