Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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58,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 39,11g | Prot: 69,23g | Carbs: 153,79g.
Café da Manhã: Manzanas Rojas Deliciosas, Nevares Turrón de Maní, La Tranquera Mate Cocido. Almoço: Tomates, Zanahoria, Manzana, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Alicante Sopa Lista Light, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papa. Lanches/Outros: La Tranquera Mate Cocido, La Tranquera Mate Cocido, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, La Paulina Queso Crema Light, Noel Mermelada Light. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vannew82
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