|
cukru nie mierzyłam, co by sobie nie psuć dnia ;) :P
|
50 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 51,75g | Prot: 49,83g | Carbs: 150,56g.
Café da Manhã: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów, Bezkofeinowa). Almoço: Zupa Brokułowa, Mlekovita Jogurt Grecki, Miód, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Orzeszki Ziemne. Jantar: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Ser Mozzarella, Ser Gouda, Artman Ogórki Kiszone, Świeży Makaron (Ugotowany). Lanches/Outros: Sok Pomarańczowy, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sushi, Miód. mais...
|
|
1428 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
hehehe a co czasami trzeba sie zbuntowac hehe 😀😀😀
13 out 17 por membro: Sokolica83
|
No kurde :P bo i tak jeszcze chora, więc na bank za wysoki ;) szkoda tylko pasków marnować
13 out 17 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|