|
Очень предсказуемо, после вчерашнего зажора, утром было расстройство желудка. Если ем в рамках, то все ок-ок-ок. Стоит перебрать, особенно на ночь и всё: здравствуй срачка...
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 51,61g | Prot: 90,36g | Carbs: 164,63g.
Café da Manhã: Кофе, Банан, Словяночка Творог 5%, Бутерброд с Колбасой. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Кролик Тушеный, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
364 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|