Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 32,46g | Prot: 44,97g | Carbs: 110,15g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng, Tumis Kangkung. Jantar: Nanas. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wiwap08
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