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4 giorni dopo la vittoria degli italiani NBFI over 45..
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Gord: 74,46g | Prot: 126,65g | Carbs: 347,73g.
Café da Manhã: Noci, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pane Toscano, Aia Hamburger di Tacchino, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Riso. Lanches/Outros: Esselunga Succo di Ananas, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mela, Banana, Powerbar Natural Protein. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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1 a 20 de 22
 Comentários
12 out 17 por membro: vidafrenetica
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che fisico statuario complimenti
12 out 17 por membro: Guenda81
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12 out 17 por membro: hardcontrol92
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Eh niente.
Non si fa in tempo ad avere qualche successo nella lotta contro la 🌽 in bacheca che arriva l'equivalente di un carico di banane 🍌 🍌🍌 dall'India!! 😂
Scherzo cmq, complimenti! 👍🏻💪🏻
12 out 17 por membro: never let go
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@5ukk14 ricordati che donne felici = pace nel mondo 😉 che fisicooooo altro che!!
12 out 17 por membro: l.turin
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complimenti davvero! immagino che impegno e dedizione...
12 out 17 por membro: Allardyce
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12 out 17 por membro: __be.a.force.of.nature
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12 out 17 por membro: tiziana.arte
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Grazie a tutti...non ho capito la battute delle banane comunque sono più di 30 anni di impegno e dedizione culminati con la vittoria di sabato passato anche se siamo quasi verso il mezzo secolo!;-)
12 out 17 por membro: zurca268
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@zurca68.. Siccome sulla home di FS c'erano, nei giorni scorsi, un po' di bei ragazzi palestrati ad esporre le loro grazie.. Qualche ometto ha reclamato in po' più di 🥔🥔🥔 e un po' meno 🍌🍌🍌.. Così è partito il contest delle donzelle, ma poi arrivi tu ed onestamente fai proprio piazza pulita su tutto 😂😂😂 era un complimento, per dire che hai riportato ai massimi storici il livello di testosterone della community! Complimentissimi!! 💪💪💪
12 out 17 por membro: l.turin
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12 out 17 por membro: carmela cassaro
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Grazie per avermi fatto sentire ancora più secco... 😂sei un esempio da seguire😱💪Arrivarci io a quasi cinquant’anni così complimentoniii
12 out 17 por membro: Dave losengo
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Zurca, ti ha già spiegato tutto la mia portavoce/interprete di fiducia 😁👍🏻
Ho altri interessi, sia come allenamento che come ortaggi 🥔, ma riconosco i frutti dell'impegno con la I maiuscola.
12 out 17 por membro: never let go
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ma dove trovate tutti quei simboli che non me li dà...scusate ma uso fs prettamente x seguire la mia alimentazione in modo maniacale e non x seguire la comunity
12 out 17 por membro: zurca268
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A @Turin gli Spiegoni piace sia farli che riceverli 😂
12 out 17 por membro: barbaragambini
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ohhhhh...ma sei umano?? -)
12 out 17 por membro: fgegb
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12 out 17 por membro: Michele1984@
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12 out 17 por membro: Zack909
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Chissà perché chi lancia frasi buttate là, abbia sempre un profilo privato
12 out 17 por membro: tiziana.arte
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12 out 17 por membro: zurca268
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