Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
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64,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 73,59g | Carbs: 252,57g.
Café da Manhã: Tesco Strawberry Jam, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Original Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tangerine, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries. Lanches/Outros: McVitie's Jaffa Cakes, Granny Smith Apples. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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