Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2012
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 21,81g | Prot: 47,38g | Carbs: 86,73g.
Café da Manhã: milk, balsamic, Honey Mustard Dressing, cucumber. Almoço: kiwi, Corn Rice Cake. Jantar: cucumber, tuna, Lettuce, Boiled Egg, Capsicum, Carrots, Green Peas (Frozen), Corn, Onions. Lanches/Outros: ritter sport, Strawberries, slice turkey, corn cake, spread low fat, frozen corn, peas, bbq, slice turkey. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 57 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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