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Been away for a while, felt a bit out of shape lately, and got on the scale this morning... That wasn't a nice number.
Back at it!
ABitFat
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90,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1823 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 107,57g | Carbs: 211,21g.
Café da Manhã: Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Apples, Yoplait Creamy Duo, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Jantar: Peanut Butter Cookies, Banana Bread (with Margarine), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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