|
Вес после тренировки)))
|
63 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 71,71g | Prot: 90,83g | Carbs: 139,82g.
Café da Manhã: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Огурцы с Помидорами Свежие, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай. Jantar: Картофель Отварной, Ашан Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Кофе, Кефир из Грибка, Красная Цена Сливки 10%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Яблоки, Кефир из Грибка, Сахар, Творог из Грибка. mais...
|
|
1367 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Apple Health - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hitlo74
|