Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
|
53,0 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 29,56g | Prot: 125,18g | Carbs: 181,96g.
Café da Manhã: Almonds, Egg, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Egg White. Almoço: Great Value Frozen Cauliflower, Great Value Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Great Value Shredded Hot Jalapeño & Habanero Jack Cheese, Great Value Broccoli Florets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Minute GF Multi-Grain Medley. Lanches/Outros: EnviroKidz Organic Peanut Butter Panda Puffs, Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise, APS Isomorph 28, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Quinoa (Cooked), Cut 'N Clean Kale, Plant Fusion Protein Powder, Bananas. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|