Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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316 kcal
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Gord: 4,00g | Prot: 8,09g | Carbs: 68,01g.
Almoço: Pepaya, Bengkoang. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng. Lanches/Outros: Kakao Bubuk (tanpa Gula). mais...
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3722 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho Doméstico - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeshetz
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