Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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93 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 99,33g | Carbs: 117,19g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Lemper, Risoles. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Labu Siam, Tempe Goreng, Pepes Tahu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tempe Goreng, Batagor. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Tropicana Slim Madu, Jeruk Nipis, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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4072 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 3 horas, Descansar - 18 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de armangentam65
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