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balance del mes: peso perdido: tres kilitos. No es mucho, pero estoy contenta. Que ahí atrás me había desmandado mucho.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 90,40g | Prot: 68,94g | Carbs: 156,80g.
Café da Manhã: Café, Pascual Leche Desnatada, Tortilla de Patatas. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Champiñones Laminados, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aceite de Oliva. Jantar: Jamón Serrano, Pan Tostado, Pan de Pueblo, Hacendado Paté de Pato, Croquetas de Jamón, Ginebra y Tonica, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tortillitas de Camarón, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
de Pé - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
3 kilitos en un mes!! Olé que olé
11 out 17 por membro: Bequisa9
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11 out 17 por membro: Silvi-es+
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Perder 3 kilitos al mes está muy bien.....animo y a seguir!
11 out 17 por membro: emayafer
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11 out 17 por membro: mexidelaiglesia
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está fantástico,es una carrera de fondo,a seguir asi
12 out 17 por membro: Xuceto
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Histórico de Peso de mexidelaiglesia
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