Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2889 kcal
|
Gord: 91,86g | Prot: 204,79g | Carbs: 316,21g.
Café da Manhã: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Uovo, Albume d'uovo, Banana, Latte di Soia. Almoço: Finocchio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Banana. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 56 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|