|
А вес все ниже и ниже, это очень удручает, ведь я на массе
|
59 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 38,08g | Prot: 127,55g | Carbs: 160,26g.
Café da Manhã: Яблоко, Меридиан Масляная Рыба, Поварелли Пицца с Ветчиной, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вемол Творог Обезжиренный, Северная Долина Молоко 2,5%, Прозапас Гречка. Almoço: RIOBA Шоколад Темный, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриный Фарш с Фасолью под Соусом Болоньезе. Jantar: Сыробогатов Сыробогатов с Беконом (1 шт - 15 Гр), Лук, Меридиан Масляная Рыба, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Салат из Овощей(без Заправки), Куриный Фарш с Фасолью под Соусом Болоньезе. Lanches/Outros: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|