Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 56,46g | Prot: 74,33g | Carbs: 117,64g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом, Дыня. Almoço: Курица Вареная, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Огурец (с Кожурой), Дыня. Jantar: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Дыня. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vegera
|