Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 107,66g | Prot: 108,66g | Carbs: 131,61g.
Café da Manhã: Corny Батончик Кокосовый, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Отруби, Плеза Льняная Каша, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Сухие Семена Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Компас Здоровья Flax Батон Лен Облепиха. Almoço: Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Помидоры, Капуста, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Морковь. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Пиканта Кабачковая Икра, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Мёд, Теремок Чай Облепиховый. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 15 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasstasia2017
|