Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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123,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 43,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 36,21g | Prot: 69,32g | Carbs: 158,39g.
Café da Manhã: Delisse Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Noix Mélangées, Myprotein Son d'avoine, St Hubert Oméga 3, Paul Pain Complet, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Almoço: Uncle Ben's Riz Express Citron et Romarin, Auchan Julienne de Légumes, U Blanquette de la Mer, U Fromage Blanc Saveur Vanille, U Fromage Blanc Saveur Vanille, Thé Vert, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut. Jantar: Bouillon de Légumes, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Entremont Gruyere, Crème (Moitié-Moitié), Tisane. Lanches/Outros: Thé Vert, Thé Vert, Thé Vert. mais...
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3979 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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