Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 81,55g | Prot: 178,49g | Carbs: 298,87g.
Café da Manhã: Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Miele, Fage Yogurt Greco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Céréal Gallette di Riso Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Almoço: Finocchio, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Aia Albume, Uovo, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Banana. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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