Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4289 kcal
|
Gord: 173,73g | Prot: 178,85g | Carbs: 510,33g.
Café da Manhã: Яичница, Бананы, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сливочное Масло, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей, Макдоналдс Цезарь Ролл. Jantar: Коврижка, Дары Мира Коврижка Пряная, Чай Зеленый с Медом, Голубцы. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|