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PESAJE OFICIAL (SEMANAL)
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77,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 100,40g | Prot: 137,25g | Carbs: 112,82g.
Café da Manhã: Huevo Revuelto, Café con Leche Descremada. Almoço: Huevo Duro, Aceite de Oliva, Zanahoria, Milanesa de Pescado. Jantar: Zapallito Verde, La Paulina Queso Port Salut Light, Lucchetti Milanesas de Soja, Aceite de Oliva. Lanches/Outros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition MTOR BCAA, Café con Leche Descremada, Frutos Secos, Manzana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Omelet. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teikfit
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