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PRE-PESAJE
28.4% grasa corporal
41.1% masa muscular
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 36,29g | Prot: 141,10g | Carbs: 205,35g.
Café da Manhã: BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Procesado Finlandia Balance (Light), Trigoro Pan Salvado, 3 Arroyos Copos de Maíz, Ser Yogurt Bebible Frutilla. Almoço: Café, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Banana, Royal Mousse de Dulce de Leche Light, Huevo, Zanahoria, Batata, Morcilla, Cebollas, Peceto. Lanches/Outros: Café, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Finlandia Queso Procesado Finlandia Balance (Light), BC Mermelada Frutilla, Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition MTOR BCAA. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teikfit
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