Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Gord: 150,03g | Prot: 140,08g | Carbs: 64,15g.
Café da Manhã: Nueces, Tregar Queso Cremoso, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Queso Rallado, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Aceite de Oliva, Palta Hass, Canela, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa. Almoço: Aceite de Oliva, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Manteca Clásica, Repollo, Coliflor, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Genser Sal Modificada (Baja en Na). Jantar: Bicarbonato de Sodio, Dextrosa, Sucaryl Sucralosa, Café, Sal Marina. Lanches/Outros: Coco Seco, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Palta Hass, Extracto de Vainilla, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas e 44 minutos, Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, cocinar comer lavar platos - 2 horas, preparar agua y baño - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 31 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, ver tv - 2 horas, Lev desay vest - 15 minutos, estudiar tomar café - 3 horas. mais...
|
Ganhando 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
|