Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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101,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 47,59g | Prot: 105,55g | Carbs: 163,57g.
Café da Manhã: Banane, Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Almoço: Cappuccino, Pomme, Poireaux, Poulet rôti, ail et massala. Jantar: Tarte croustillante aux pommes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Céleri-rave, sauce rémoulade jambon, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. mais...
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3709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos, Assistir TV - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leraq30630
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