Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 47,27g | Prot: 76,73g | Carbs: 303,89g.
Café da Manhã: Karotten, Lidl Fleischrotwurst, Grafschafter Butter Toast, Obstsalat, Naturjoghurt (Fettarm). Almoço: Wasa Vollkorn, Naturjoghurt (Fettarm), Obstsalat, Spiegelei. Jantar: Alnatura Weizenkleie, Grafschafter Knäckebrot, Ei, Real Bio Vollkornspaghetti. Lanches/Outros: Erdbeeren, Obstsalat, Naturjoghurt (Fettarm). mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de jugu1
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