|
F:20,4%/W:52,0%/M 38, 0%
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Gord: 60,69g | Prot: 75,99g | Carbs: 281,35g.
Almoço: Zwetschgenkuchen, Bresso Leichtgenuss, Aldi Ziegen-Camembert, VielLeicht Bierschinken, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Jantar: Almighurt Mohn Marzipan, Naturata Dinkel Vollkorn Spirelli, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Knorr Sauce Hollandaise Light, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|