Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 42,77g | Prot: 166,97g | Carbs: 76,17g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Смешанные Орехи, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Haas Ванилин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Укроп, Петрушка, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Jantar: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Американо, Black Dragon Чай Молочный Улун, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1332 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|