Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3551 kcal
|
Gord: 186,11g | Prot: 172,36g | Carbs: 292,88g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Окей Фарш Куриный, Макароны Отварные. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Ягодный Край Желе, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Jantar: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|