Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
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95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 40,68g | Prot: 61,98g | Carbs: 129,71g.
Café da Manhã: Madu, Jeruk Nipis. Almoço: Jeruk, Urap, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. Jantar: Kerupuk Udang, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kopi (Instan), Buah Naga, Semangka, Nestle Susu Bear Brand. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armangentam65
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