|
Cukier na czczo 99 na starym glukometrze, 90 na nowym :) Chyba jednak wada sprzętu! :D
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 81,21g | Prot: 111,47g | Carbs: 155,54g.
Café da Manhã: Orzeszki Ziemne, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Granat, Mleko (Mleko), Kawa, Kawa. Almoço: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Rybna. Jantar: Rzodkiewka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Nóżka Kurczaka ze Skórką, Pieczony Schab Wieprzowy. Lanches/Outros: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Jajko, Oskroba Chleb Sitkowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. mais...
|
|
1422 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
glukometry mają tolerancję +- 10 % plus nie wyciskamy krwi z palca
06 out 17 por membro: =Cinek=
|
06 out 17 por membro: madeline0tea
|
Krew ma sama wypłynąć, nie wolno jej wyciskać - o to chodzi.
06 out 17 por membro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|