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Praise the Lord! 1st milestone reached! I was up to 225 now down to 215 10lb loss ! 22 days! Starting to feel and see a difference. It's downhill from here!
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97,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 83,74g | Prot: 98,24g | Carbs: 88,08g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Scrambled Egg. Almoço: Applebee's Chicken Wonton Tacos, Applebee's Cedar Grilled Salmon. Jantar: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Three Meat. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Apple Health - 13 horas e 10 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJGivens
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