Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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116,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Gord: 25,43g | Prot: 53,28g | Carbs: 75,09g.
Café da Manhã: Mercadona Piña Natural Pelada, Mercadona Mini Chapata, Café, Jamón Serrano, Tomates. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Aceite de Oliva, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Jantar: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Cebollas, Tomates. Lanches/Outros: Manzana Verde. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Padel - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisfer501
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