Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3092 kcal
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Gord: 95,14g | Prot: 180,15g | Carbs: 285,89g.
Café da Manhã: Pompelmo, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. Almoço: Petto di Pollo, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Sciropppo o Liquore, Burro, Ravioli Ripieni alla Carne, Costine di Maiale, Caffè Espresso, Coop Pollo Allo Spiedo, Vino Rosso da Tavola. Lanches/Outros: Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 3 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos, Descansar - 6 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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