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alhamdulillah turun pelan2...
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67,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 44,07g | Prot: 105,30g | Carbs: 66,86g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Mujaer Ikan, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Semangka, Tempe Goreng. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuni novarina
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