Jornal de chivasregal1984, 25 set 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017

88 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 setembro 2017:

2184 kcal

Gord: 48,24g | Prot: 243,71g | Carbs: 179,24g. Café da Manhã: Myprotein Eiweißshake. Almoço: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Jantar: Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust. mais...

3074 kcal

Exercício: Cross Training - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...

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