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na so kann es doch weiter gehen, jeden tag ca. 500 kcal defizit :)
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101,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 74,79g | Prot: 70,00g | Carbs: 151,53g.
Café da Manhã: Butter (Gesalzen), K-Classic Kassler Aufschnitt, Lindenhof Gouda, Erdbeermarmelade, Sonnenblumenbrot. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's McChicken Classic. Lanches/Outros: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce. mais...
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3565 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Massagem - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfannylein
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