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Back on track - gym yesterday and stayed on track.
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69,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 12,59g | Prot: 45,05g | Carbs: 207,42g.
Café da Manhã: french vanilla creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, polaner, light wheat bread, psyllium husks powder, coffee. Almoço: sliced ham, light wheat bread, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: fat free milk, spoon size shredded wheat. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de megan4
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