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Aggiornamento peso del Giovedì con %
20,6 bmi
17,2 grasso
60,6 acqua
43,0 massa
1,5 grasso viscerale
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54,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 122,93g | Carbs: 192,18g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso. Almoço: Fiori di Zucca, Arista di Maiale, Parmareggio Parmareggio Snack, Fage Total, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine Cotte, Seppie. Lanches/Outros: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Pesca. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 14 minutos, Sexo - 26 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 36 minutos, Banho Chuveiro - 28 minutos, Cozinhar - 28 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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