Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 33,41g | Prot: 118,96g | Carbs: 203,08g.
Café da Manhã: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Edeka Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Alpro Mandelmilch Vanille. Almoço: Dennree Spaghetti Vollkorn, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Möhren, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Grüne Paprika. Jantar: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof). Lanches/Outros: Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Braeburn Äpfeln, Alpro Soya Joghurt Vanille, Harzer Harzer Käse, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Aldi Bio Chia Samen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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