Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2012
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 23,68g | Prot: 30,44g | Carbs: 152,15g.
Café da Manhã: Apples, Croissant. Almoço: honey mustard, Corn Rice Cake, beer. Jantar: Pasta (Made with Egg, Cooked), hot and sour, turkey slice, Onions, Corn, Green Peas (Frozen), Carrots, Capsicum, broccoli. Lanches/Outros: Hummus, Wheat Crackers, Red Table Wine, Tirma Chocolate wafer. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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