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Ça fait un moment que j'avais repris ce kilo mais je ne voulais pas l'entrer dans l'espoir qu'il reparte, au bout d'un moment il faut accepter 😂😅
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62 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4425 kcal
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Gord: 82,12g | Prot: 118,63g | Carbs: 789,90g.
Almoço: Super U Mini Roulés au Chocolat, Pâturages Mousse au Chocolat au Lait, Marque Repère Poêlée de Légumes Grillés, Crevettes, Pommes (sans Peau). Jantar: Panzani Coquillettes, Génoise, Pommes (sans Peau), Marque Repère Poêlée de Légumes Grillés. Lanches/Outros: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Sucre, Marque Repère Huile de Tournesol, Alsa Levure Chimique, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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