Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Gord: 33,49g | Prot: 78,16g | Carbs: 144,12g.
Café da Manhã: Геркулес на Воде (Прок), Банан, Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Русское Драже Семечки с Фиником и Медом. Almoço: Гречка с Фаршем "по-Купечески", Салат из Овощей (Морковь, Капуста, Свекла, Лук, Перец). Jantar: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Обезжиренные Сырники с Овсяной Мукой. Lanches/Outros: Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original, Sporty Печенье Клубника, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Яблоко Зеленое, Банан. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioGuard
|